Bye bye útlá postavičko

Než mě úplně klepne se snahy pochopit pro mě nepochopitelné posuny křivek v makroekonomii, dovolte mi sepsat pár nových mouder.

S jarem přichází odhalování kůže (a průhledné leginy, crop-topy a ženy v Ostravě nevlastnící zrcadla) a s tím úzce spojené hubnutí do plavek. A jak jinak zhubnout, než zakoupit členství do fitness centra s vidinou útlé postavy a vosího pasu. Sen se může stát skutečností pokud si naordinujete hladovění a hodiny cardia.

Tohle byl i můj případ (s tím rozdílem, že s klasickou slečnou toho nemám až tak společného, nikdy nepochopím jak s push-up podprsenkou lze běhat na páse a ještě si kontrolovat make-up). Zhubla jsem a dostala postavičku jako lusk. Jenže po půl roce mě všechen skákací hiit, cardio a milion cviků na břicho přestalo bavit a hledala jsem nový smysl cvičení. A našla jsem crossfit a silové cvičení s váhami.

Všechno cvičení mi zase začalo dávat smysl. Pozoruji obrovské pokroky. Z holčičky, která měla problém s kliky, se stala dospělá dívka, která jede ,,crossfitácké,, bez mrknutí oka a můj maličký kettlebell vystřídal o dost větší (ale burpees budu nesnášet do konce života). Jenže se vším posilováním narostly i menší svaly. Pavoučí nožky se staly mírně plnějšími a neexistující zadeček nahradila pořádně zvedla prdel. Ze začátku jsem byla v rozpacích jestli tohle je to co chci. Jenže crossfit mě nehorázně baví a nehodlám se ho vzdát za žádnou cenu, i když si budu muset koupit větší číslo jeanů.

Než se pustíte do šílenství jménem Hubneme do plavek, zamyslete se zda tohle opravdu chcete a opravdu vás to baví. Z vlastní zkušenosti vím, že nemá cenu se pouštět do cvičení, které mě nebaví.

 

 

 

Reklamy

Pře-informanost

Co je vlastně dobré jíst? Tuto otázku si pokládám již pár dní. Určitě nejsem jediná ,,fitnesačka,, která si přečetla spoustu článků a teď je z toho více méně pře-informovaná.

Všemi milovaná, zdravá snídaně, ovesná kaše nejlépe s ovocíčkem a burákovým  máslem nebo druhá verze posypaná proteinem. Největší zlo všech fitness slečen! Informace v podobě, jak je nezdravé přijímat po ránu sacharidy.  Jak se tyto sacharidy ukládají do tzv. ,,madel lásky,, a hlavní důvod, proč nejsem schopná shodit poslední 2 kily. K tomu fotka bezsachridové snídaně (kde je káva?). Upřímně tohle nedám do sebe po ránu ani omylem. Sice jsem schopná jíst míchaná vajíčka na snídani i 3krát do týdne, ale společně s nízko sacharidovým chlebíkem namazaným lučinou.

IMG_5816-e1457992013434-768x1024.jpg

 

Mléčné výrobky další obrovské zlo. Jen spousta alergenních látek. Všechno vyhodit a nahradit rostlinným mlékem, které je daleko šetrnější pro trávicí systém. Jenže si nedovedu představit svůj měsíční rozpočet s rostlinným mlékem. Nechápejte mě špatně, ale od mala jsem zvyklá mít k snídani hrníček mléka, čaj mám pouze výjimečně většinou když dojde mléko. A  další obrovské mínus je chuť. Svému blonďatému mozku, můžu vysvětlovat, že mandlové mléko musí být přece nasládlé, ale on si nedá říct. Svou krabici mandlového mléka jsem pila s takovým odporem a s tak kyselým obličejem, že prostě znovu už ne! A po přečtení obalu na sojovém jogurtu (spíše pudingu), jsem začala dávat přednost pořádně tučnému, ale zato poctivému, bílému jogurtu z farmy. Překvapivě za daleko nižší cenu.

A není to tak dávno, kdy Paleo strava byla přesně to nejlepší, co pro své tělo můžete udělat. Co na tom, že za týden sníte tak obrovské množství vajec, že s největší pravděpodobností začnete vydávat ,,píp“. Proč řešit tučnost slaniny a hovězího masa. Však zdravá a vyvážená strava obsahující obiloviny, luštěniny a ovoce je blbost.

Než věřit nejnovějším a zaručeným zprávám na fitness stránkách, je daleko lepší se nad vším zamyslet. Znáte snad větší blbost, než z Paleo stravy přeskočit na veganství? Já vážně ne. Pozorujte u sebe, které potraviny vám dělají dobře a které zase naopak. A hlavně nezapomínejte na zdravý selský rozum.

 

NEPOČÍTÁM

,,A ty jako nepočítáš?“ typická otázka kamarádů ve fitku.

Nebudu se vyjadřovat kolikrát jsem po přečtení X článků, shlédnutí X videí na youtube a rozhovorů s X lidmi, jsem naběhla do papírnictví, abych si koupila sešitek na zapisování. Vypočítala si svůj index, a zapsala makra nejčastějších potravin v mém jídelníčku. Jenže, když jsem druhý den seděla a poctivě počítala svou snídani, tak jsem se zarazila. Co když si jednou něco nezapíšu, nebo co když půjdu někam na oběd a nedejbože když sním v ranních hodinách na Stodolní ulici kousek pizzy? Bude to mít pořád smysl?

A pak jsem se musela smát. Představa, že po každém soustu co sním, ihned vytáhnu mobil, abych si zapsala co jsem snědla a kolik živin jsem do sebe dostala je absurdní. Když nemám v ten den až takový hlad, tak se přece nebudu cpát, jen abych měla pokrytou míru sacharidů, tuků a bílkovin.

Navíc jsem nikdy neuvažovala nad žádnou soutěží tipu Bikin fitness. Mé tělo mě neživí a ani nikdy nebude. A když vynechám klasický ženský rozmar, tak jsem spokojená se svým tělem.

Proto radím, přistupovat ke všemu selským zdravým rozumem. A než se rozhodnete držet IIFYM, protože přeci všichni počítají, pouvažovat zda zrovna vy se chcete stát chodící kalkulačkou.